ファスティング①

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こんにちは。Blanc pur結婚相談所の福田です。

久々の投稿です。今日は婚活の投稿ではなく、私自身について書かせてもらいます😊

Instagramの方では投稿していたのですが、実は5月からファスティング生活をしており11kgの減量に成功しました🌈

出産を機に太り初め、40代に入ってからは日に日に太っていく様な感覚でした。パーソナルジムに行って一時的に痩せたりもしましたが、リバウンドしてしまう。。。そんな負のスパイラルに陥ってしまい、ここ3~4年は諦めモード。重い腰が上がりませんでした。

そんな時、同じ仲人士である、ひらこえみ先生との出会いがありました。えみさんは仲人士でもありますが、ファスティング指導が出来る資格を持つ美のスペシャリスト。何より、えみさん自身がダイエットに成功しているのもあり、藁にもすがる思いで3ヶ月のサポートをお願いしました。

実は10数年前に断食道場に行ったことがあり、1日中食べ物の事しか考えられない
飢餓状態に陥り苦い思い出がありました。
その経験から、断食に近いダイエットは二度とやらないと心に決めていたのですが
自分が変化を望んだ時に、ファスティングの情報が入ってきたことは何かのご縁だと思い、挑戦してみる事にしました。

実際始めてみると私の想像をよそに、びっくりするくらい楽に過ごせました。
勧めてもらった酵素の栄養科がとても高いせいか空腹とは無縁でした。
今迄のダイエットでは家族に協力してもらいダイエット期間は
ご飯をしっかり作れない事もありましが、この4か月間は断食期間中も含め
家族のご飯はちゃんと作れました。

まずは準備食(まごわやさしいの食事)からスタートしました。
元々体重がしっかりあったので初めの準備食2日間の段階で1kg近く落ちました。
びっくり。。。。。。そしていよいよ初めての断食期間に入っていきます。。。。

☆4カ月間のファスティング生活を何回かに分けて書いていこうと思います。

今日は1回目のコロナワクチン接種💉

副反応がなければ、また明日続きを書きますね。

それでは皆様にとって今日も良き1日でありますように。。。✨

👇ファスティングに興味のある方はこちら(ひらこえみ先生Instagram)
https://www.instagram.com/emi_hirako/

 

Blanc pur結婚相談所は、横浜センター南にある結婚相談所。30代、40代、50代全ての世代が主役。安心価格で婚活を全力サポート。

真剣に結婚を考えている方の婚活を心から応援します。

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